こんにちは、「プレナ ベーシック」です。

今日は、サプリメントを飲み始めたばかりのお客様からよく寄せられる疑問にお答えします。

 

サプリメントはいつから、どうやって飲むのが正解？

結論から言うと、人によって効果を感じるタイミングは異なりますが、平均して約3ヶ月ほどで身体の変化を感じる方が多いようです。

サプリメントは医薬品ではなく、栄養補助食品に分類されるため、即効性は感じられにくいです。

しかし、継続して飲み続けることが何より大切です。

人間の身体の細胞は、約3ヶ月から4ヶ月で入れ替わると言われており、栄養素を継続的に補うことで、身体のリズムが整い、満足いく結果が得られることが期待できます。

 

なぜ、飲み続けることが重要なのか？

サプリメントを飲み始めても、体内の血中濃度を理想の数値まで上げるには時間が必要です。

「プレナ ベーシック」のような葉酸サプリメントの場合は、妊娠初期に栄養素がきちんと体内に満たされていることが重要です。

したがって、新しい命を迎えたいと思ったその日から、理想的には妊娠3ヶ月以上前から飲み始めることをおすすめしています。

 

効果的な飲み方のポイント

「プレナ ベーシック」は、1日3粒を目安に水またはぬるま湯とともにお召し上がりいただくよう処方しています。

いつどのように飲用しても問題はありませんが、飲み忘れを防ぐために、食後に飲む習慣をつけるのが良いでしょう。

朝・昼・晩の3回に分けると、より効率的に摂取できます。

ただし、難しい場合は1日1回まとめて飲んでも全く問題はありません。

 

継続が何より重要

どのように飲むかよりも、飲み忘れずに継続することが最も重要です。

サプリメントを日常の一部に取り入れ、毎日続けることで、より良い結果が期待できます。

ぜひ、今日から取り入れてみてください！

 

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